Meer lezen over dit onderwerp, kijk dan eens naar dit boek:
Long covid zelfhulpgids
Corona Stratus en Nimbus: symptomen en wat je ertegen kunt doen
Het is september 2025. En opnieuw duiken de berichten op: “Nieuwe corona-variant in aantocht”, “Corona cijfers stijgen”, “Is er nog corona in Nederland?” Helaas wel. Twee nieuwe varianten – Stratus en Nimbus – zijn momenteel in opkomst. In de VS leidde dit al tot een zomergolf. Inmiddels zijn ze ook in Nederland gesignaleerd, bevestigt het RIVM.
Wat is de coronavariant Nimbus (NB.1.8.1)?
Nimbus is een nieuwe omikron-subvariant. Volgens het Amerikaanse CDC, vergelijkbaar met het RIVM, is deze nieuwe corona variant bijzonder besmettelijk. Dat komt doordat hij zich efficiënt aan menselijke cellen bindt, wat besmetting vergemakkelijkt.
Symptomen van de corona-variant Nimbus:
-
Scherpe keelpijn
-
Neusverstopping
-
Hoofdpijn
-
Vermoeidheid
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 23.000 mensen gingen je voor!
-
Lichte koorts of verhoging
Deze symptomen lijken sterk op eerdere omikron-varianten, maar vallen op door de intensiteit van de keelpijn.
En wat is de Stratus corona-variant?
Stratus is een genetisch verwante variant die vaak naast Nimbus wordt aangetroffen. Over Stratus corona is minder bekend, maar hij laat zich vooral zien bij jongvolwassenen.
Mogelijke symptomen van Stratus:
-
Hoofdpijn
-
Sombere vermoeidheid
-
Langere nasleep van verkoudheidsklachten
Beide varianten lijken op eerdere vormen van omikron, maar hebben subtiele verschillen.
Is er nog corona in Nederland?
Ja, Corona is er nog. Het virus is inmiddels een blijvend onderdeel van ons ecosysteem. Volgens het corona nieuws van het RIVM is er momenteel sprake van een lichte corona opstoot, met name veroorzaakt door de Nimbus-variant.
De actuele corona cijfers laten een toename zien in het aantal meldingen, vooral onder mensen met een verminderde weerstand.
Hoe gevaarlijk zijn de nieuwe corona varianten?
Er is op dit moment geen reden tot paniek. Maar wel tot oplettendheid. Wat we weten over de huidige situatie:
-
Symptomen zijn grotendeels mild tot matig, vooral bij mensen met een goede weerstand
-
Vaccins beschermen mogelijk minder goed tegen besmetting, maar nog wel tegen ernstige ziekte
-
Het risico zit vooral bij kwetsbare groepen, zoals ouderen en mensen met onderliggende aandoeningen
Maar dat betekent niet dat je niets hoeft te doen. Integendeel: het betekent dat jij invloed hebt op hoe je lichaam reageert als het in aanraking komt met een virus. En dat begint bij iets dat we vaak onderschatten, namelijk je leefstijl.
Wat kun je doen bij nieuwe corona-varianten?
1. Voeding die je lichaam versterkt
Niet alleen vullen, maar versterken. Richt je voeding op weerstand:
-
Vitamine C: citrus, paprika, kiwi
-
Zink: pompoenpitten, havermout, linzen
-
Selenium: een paar paranoten per dag is genoeg
-
Omega 3: vette vis, walnoten, chiazaad
Ben jij al goed bezig?
Veel mensen denken dat ze gezond eten… tot ze het even laten checken. Wil jij weten of jouw voeding je weerstand écht ondersteunt?
Doe nu de gratis test en ontdek hoe gezond jij eet ➔
2. Slaap als resetknop
Tijdens slaap herstelt je immuunsysteem, ontstekingen worden afgeremd en je zenuwstelsel kalmeert.
-
Streef naar 7–9 uur slaap
-
Vermijd schermlicht het laatste uur
-
Maak je slaapkamer donker, stil en koel
3. Beweging en ontspanning
Beweging activeert je immuunsysteem. Ontspanning geeft het ruimte om te herstellen:
-
Wandelen in de buitenlucht
-
Rekken of yoga in de ochtend
-
10 minuten ademhaling per dag
-
Minder scrollen
Hoe zit het met supplementen en Corona?
Gebruik supplementen als een ondersteuning. Overweeg in overleg met je arts:
-
Vitamine D (zeker in de herfst)
-
Zink en vitamine C bij verkoudheidsklachten
-
Quercetine, een natuurlijk flavonoïde met antivirale werking
En hoe zit het met azelastine neusspray?
Azelastine is een neusspray die meestal wordt gebruikt bij hooikoorts of allergieën. Soms hoor je dat het mogelijk ook antivirale eigenschappen heeft. Hoewel sommige eerste onderzoeken interessant lijken, is er nog geen overtuigend bewijs dat azelastine effectief beschermt tegen nieuwe corona varianten zoals Nimbus of Stratus. Gebruik het dus alleen voor het doel waarvoor het bedoeld is en overleg bij twijfel altijd met je huisarts.
Corona test of niet?
Heb je last van de hierboven genoemde symptomen van een nieuwe corona variant? Dan kun je nog steeds een corona test doen. Let op: de regels verschillen per regio. Raadpleeg de website van het RIVM voor actuele informatie over testlocaties, testbeleid en zelftesten.
Moet je je zorgen maken?
Niet direct, maar alertheid is belangrijk. De meeste infecties verlopen mild, maar kwetsbaren lopen nog steeds risico. Zet dus in op weerstand, leefstijl en bewust omgaan met je gezondheid.
De najaarsvaccinatiecampagne 2025 wordt herstart voor risicogroepen. Houd het RIVM in de gaten voor updates.
