mindful

Een goede nachtrust is belangrijk voor je mentale en lichamelijke gezondheid. Toch worstelen velen met slaapproblemen. Wat zijn nu precies de oorzaken van slapeloosheid en hoe kun je deze cirkel doorbreken?

Wat is verbonden ademen en welke effecten heeft deze krachtige ademtechniek op opgeslagen emoties uit het verleden?