- 2 glazen
- 10 minuten
- Anne Marie Reuzenaar
- Drankjes, Ontbijt, Tussendoortje
- Smoothies, Snel-klaar
Het recept voor deze spinaziesmoothie met banaan komt uit het boek Natuurlijk! Elke dag écht eten van orthomoleculair voedingsdeskundige Anne Marie Reuzenaar. Ze schrijft erover in haar boek: “Je kunt met deze prachtige groene smoothie de dag beginnen of hem op een ander tijdstip nemen. Het zal je een lekkere boost geven.”
-
Dit recept komt uit dit boek
Natuurlijk! elke dag echt etenAnne Marie Reuzenaar
- Alles over de zin en onzin van voedselhypes
- Ruim 120 recepten voor voeding die vers, puur, onbewerkt en in balans is
- Zonder suiker, kunstmatige E-nummers en vrijwel koemelk- en tarwevrij
Ingrediënten spinaziesmoothie met banaan
- 2 bananen
- 150 g spinazie, gewassen
- 15 g glutenvrije quinoa-vlokken of havermout
- de blaadjes van 2 takjes peterselie
- 100 ml geitenyoghurt
- water(kefir) (zie recept in het boek of kant-en-klaar)
Verder nodig
Bereidingswijze
- Pel de bananen en snijd ze in stukjes. Doe de spinazie met de bananen, vlokken en peterselie in de blender en pureer het. Voeg de yoghurt en 100 ml water(kefir) toe en pureer het nog even mee. Voeg eventueel nog wat water toe.
- Schenk de smoothie in twee glazen en serveer direct.
Kijk voor meer recepten op www.gezondaantafel.nl
Zo ziet dit recept eruit in het boek
Bekijk meer pagina’s uit dit boek in het gratis inkijkexemplaar.
-
Dit recept komt uit dit boek
Natuurlijk! elke dag echt etenAnne Marie Reuzenaar
- Alles over de zin en onzin van voedselhypes
- Ruim 120 recepten voor voeding die vers, puur, onbewerkt en in balans is
- Zonder suiker, kunstmatige E-nummers en vrijwel koemelk- en tarwevrij
Inkijkexemplaar van
Dit recept komt uit dit boek
Natuurlijk! elke dag echt eten
Anne Marie Reuzenaar
- Alles over de zin en onzin van voedselhypes
- Ruim 120 recepten voor voeding die vers, puur, onbewerkt en in balans is
- Zonder suiker, kunstmatige E-nummers en vrijwel koemelk- en tarwevrij
