Meer lezen over dit onderwerp, kijk dan eens naar dit boek:
Power to the Pleasers
Waarom gevoelige vrouwen sneller over hun grenzen gaan (en het vaak niet doorhebben)
Veel gevoelige vrouwen herkennen dit: je bent zorgzaam, betrokken, attent, en tóch voel je je vaak leeg, prikkelbaar of moe. Niet omdat je “te veel doet”, maar omdat je te weinig bij jezelf incheckt. Volgens coach en auteur Inger Strietman (o.a. bekend van Power to the Pleasers) is dat geen toeval. In haar online masterclass legt ze uit waarom gevoelige vrouwen zó makkelijk over hun grenzen gaan (vaak zonder het zelf te merken).
“Als je gevoelig bent, dan pik je veel signalen uit je omgeving op. Je voelt wat er speelt, hoe iemand zich voelt, wat de sfeer is in een ruimte.”
Wat betekent gevoelig zijn eigenlijk?
Gevoelige mensen pikken continu signalen op:
-
stemmingen van anderen
-
spanning in een ruimte
-
verwachtingen (uitgesproken of niet)
Dat maakt je empathisch en betrokken, maar ook vatbaar voor automatisch aanpassen.
Gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons online magazine. 27.000 mensen gingen je voor!
“Dan is het nog makkelijker om eigenlijk het tegenovergestelde te doen van gezond egoïsme: met je aandacht, je liefde en je tijd bij de ander zijn.”
Voor je het weet leef je vanuit vragen als:
-
Wat heeft de ander nodig?
-
Hoe kan ik het goed doen?
-
Wat wordt hier van mij verwacht?
En die vragen stellen we zelden aan onszelf.
Is je gevoeligheid echt het probleem?
Inger benoemt iets wat veel herkenning oproept: we groeien op met het idee dat een “goed mens” vooral geeft, meedenkt en zich aanpast.
“Ik ging heel erg kijken: hoe werkt het hier eigenlijk? Wat zijn de regels? Waar moet ik aan voldoen om het goed genoeg te doen?”
Voor gevoelige vrouwen komt dat dubbel binnen. Zij doen dit niet omdat het moet, maar omdat het vanzelf gaat.
Het gevolg?
-
je loopt steeds verder op je tenen
-
rust voelt ongemakkelijk
-
schuldgevoel ligt altijd op de loer
-
je merkt pas laat dat het eigenlijk te veel is
Waarom is zelfzorg alleen vaak niet genoeg?
Misschien plan je al rustmomenten in. Een avond op de bank, een wandeling, vroeg naar bed. En tóch verandert er structureel weinig.
Dat komt — zo legt Inger uit — omdat echte balans niet alleen gaat over herstellen.
“Zelfzorg is belangrijk, maar het is niet het hele verhaal.”
Het gaat óók over:
-
weten wat jij nodig hebt
-
keuzes maken die bij jou passen
-
jezelf daarin serieus nemen
En dat vraagt om iets wat veel gevoelige vrouwen lastig vinden: jezelf op één zetten, zonder jezelf egoïstisch te vinden.
“Gezond egoïsme gaat over de ruimte daartussenin: hoe kan ik in verbinding met mezelf zijn en vanuit daar de verbinding met anderen aangaan?”
Lees ook: Waarom pleasers onze superhelden zijn
Waar begint echte verandering dan wél?
Wat Inger in de masterclass vooral duidelijk maakt is dat verandering begint niet bij nóg beter je best doen, maar bij eerlijk leren kijken naar jezelf.
Pas als je ziet hoe je jezelf steeds voorbijloopt, ontstaat er ruimte om het anders te doen.
“Met liefdevolle aandacht kijken naar hoe het met je gaat, dát is gezond egoïsme.”
Wil je hier dieper op ingaan en het ook echt toepassen?
In de online masterclass van Inger Strietman gaat ze dieper in op:
-
waarom gevoelige vrouwen zo snel pleasen
-
het verschil tussen ongezond aanpassen en gezond egoïsme
-
hoe je leert voelen wat jij nodig hebt (zonder schuldgevoel)
-
praktische stappen om dit toe te passen in je dagelijks leven
“Er is maar één iemand die kan kiezen voor jouw belang. En dat ben jij.”
Wil je dit verder uitdiepen en oefenen? Dan is de masterclass een mooie volgende stap.
Bekijk de gratis masterclass terug
Over Inger Strietman
Inger Strietman is coach, spreker en auteur en expert op het gebied van gezond egoïsme en (hoog)sensitiviteit. Met haar boeken, waaronder Power to the Pleasers, en haar energieke en heldere aanpak inspireerde zij al duizenden mensen om authentieke keuzes te maken en hun gevoeligheid als kracht in te zetten.
