Laat angst los met de Let Them Theory
Hoe vaak heb je een beslissing uitgesteld uit angst voor wat anderen zouden denken? Misschien was je bang voor kritiek of voelde je je verlamd door het idee veroordeeld te worden. Als dit herkenbaar klinkt, is het tijd om kennis te maken met de Let Them Theory, een levensveranderend concept dat helpt loslaten wat anderen denken.
De inzichten uit dit artikel komen uit het boek The Let Them Theory van Mel Robbins.
Wat is de Let Them Theory?
De Let Them Theory leert je om de angst voor de mening van anderen los te laten. Zoals Mel Robbins het beschrijft in haar boek: geef mensen de vrijheid om te denken wat ze willen. Laat ze maar oordelen, want uiteindelijk ben jij degene die bepaalt hoe je je leven invult. Dit concept is geïnspireerd door de woorden van dichter Mary Oliver: “Wat ga je doen met jouw ene wilde en kostbare leven?”
De illusie van controle
Je hebt geen controle over wat anderen denken. Volgens onderzoek heeft de gemiddelde mens dagelijks 70.000 gedachten, waarvan de meeste willekeurig zijn. Het proberen te beheersen van andermans gedachten is niet alleen vermoeiend, maar ook onmogelijk. Door je energie te richten op wat anderen van je vinden, geef je hen onbewust macht over je keuzes. Denk eens aan al die keren dat angst voor kritiek je heeft tegengehouden om te doen wat je wilde. Posten op social media, een nieuwe hobby beginnen, of een droom najagen – hoe vaak heb je jezelf ingehouden? De Let Them Theory biedt een bevrijdend alternatief: kies ervoor om die angst los te laten.
“Het is een feit dat je onmogelijk controle kunt hebben over andermans gedachten. Daarom is het volkomen zinloos bang te zijn voor wat anderen denken of te proberen daar controle over uit te oefenen.” – Mel Robbins
Wat betekent “Laat ze maar”?
“Laat ze maar” is meer dan een mantra – het is een levenshouding. Het betekent dat je:
- Mensen de ruimte geeft om je keuzes niet te begrijpen.
- Fouten durft te maken, zonder angst voor wat anderen denken.
- Je eigen geluk prioriteit geeft, in plaats van te voldoen aan verwachtingen van anderen.
Mel Robbins laat zien hoe deze mindset haar carrière transformeerde. Toen ze begon als motiverend spreker, was ze bang voor de reacties op sociale media. Zou ze arrogant overkomen? Wat zouden haar vrienden denken? Door te zeggen: “Laat ze maar denken wat ze willen”, voelde ze zich vrij om haar dromen te volgen.
Hoe pas je de Let Them Be Theory toe?
Wil je zelf aan de slag met dit concept? Hier zijn vier praktische stappen:
- Herken je angst: Welke keuzes stel je uit vanwege wat anderen zouden kunnen denken?
- Vraag jezelf af: “Voor wie doe ik dit?” Maak beslissingen die bij jouw waarden passen.
- Begin klein: Post die foto. Geef je mening in een vergadering. Experimenteer en ontdek dat kritiek je niet hoeft te raken.
- Omarm imperfectie: Stop met streven naar perfectie – dat is vaak een vermomming van angst. Fouten maken hoort bij leren en groeien.
Leven op jouw voorwaarden
Wat zou je anders doen als je je niet druk maakte om kritiek? Welke dromen zou je najagen? Welke risico’s zou je durven nemen? Door de Let Them Theory toe te passen, geef je jezelf de vrijheid om te leven op jouw voorwaarden. Herinner jezelf eraan: “Laat ze maar.” Dit is jouw leven, en jij bepaalt hoe je het invult.
Voor meer inzichten en praktische tips, lees het boek The Let Them Theory van Mel Robbins. Of je nu je carrière wilt versnellen, risico’s wilt nemen, of simpelweg meer geluk wilt ervaren – dit boek geeft je de mindset en tools om je volle potentieel te benutten.