Persoonlijke groei

Maar liefst 75-80% van de vrouwen in de overgang heeft last van klachten. Daar is in veel gevallen zeker iets aan te doen. Maar het belangrijkste advies van gyneacoloog Dorenda van Dijken luidt: praat erover, ook op je werk. Klachten horen erbij en staan een flitsende carrière absoluut niet in de weg.

Je schrikt ervan als je gaat kijken naar wat je allemaal (van jezelf) ‘moet’. Als je de ‘moetjes’ loslaat, zul je vrijheid ervaren. Deze oefening is een eerste stap naar minder moeten.

Coach Frank Bruining leerde 5 principes van de sjamanen in Peru. Lees hier welke principes dat zijn en ervaar (ook) meer geluk!

Vanuit een bredere (bewustwordings-) kijk op ziekte zijn er 4 belangrijke oorzaken van ziekte. Huisarts Juriaan Galavazi benoemt ze in dit artikel, met voorbeelden uit zijn praktijk. Herken jij ze in je eigen leven?

In haar huisartspraktijk ziet huisarts Tamara de Weijer veel mensen tijdens haar spreekuur. Wij zijn benieuwd: welk probleem op het gebied van leefstijl ziet zij het meest voorbijkomen? En wat is haar advies?

Slaapproblemen? Probeer deze slaapmeditatie - een waardevolle, gezonde oefening, waar je hopelijk ook nog eens van in slaap valt!

Slaap is geen genotzuchtige luxe maar absolute noodzaak! Hier vertelt Ella Mills over haar persoonlijke ervaringen en leerproces, en de dingen die ze leerde van de experts die ze interviewde voor haar podcast.

Rust als uitgangspunt voor al je bezigheden? Paul Loomans ontwikkelde de methode Tijdsurfen. Lees hier meer over het inlassen van witjes!