Gezond lichaam

Het Pioppi-dieet is razendpopulair. Wat houdt het in? En wat mag je wel/niet eten? Lees er hier meer over en bekijk onze boekentips.

Eet je al regelmatig plantaardig en wil je de frequentie opvoeren? Of is vegan eten nieuw voor je en wil je het weleens uitproberen? Hoe dan ook: hier meld je je aan voor onze Vegan Challenge. We inspireren je 7 dagen met informatie over plantaardig eten, vegan recepten en boekentips!

Wil je weten wat je moet eten om lang jong en gezond te blijven? Lees hier welke diëten je gaan helpen (en wat al die voedingspatronen gemeen hebben).

Huisarts Tamara de Weijer zet voeding en leefstijl dagelijks in als medicijn. Lees hier over haar 10 beste eetadviezen en haar boek 'Eet beter in 28 dagen'.

Koffie drinken is gezond: er is veel wetenschappelijk bewijs voor dat een matige koffieconsumptie (3-4 koppen per dag) goed is. Lees er hier meer pver!

Groenten, kruiden, specerijen, noten en vooral fruit en met name bessen zijn rijk aan antioxidanten. Welke kies je het beste? Hier vind je een overzicht!

Gezond(er) snoepen? Hier vind je 10 recepten. Voor bijvoorbeeld fudge, brownies en koekjes. Zonder geraffineerde suiker en met verse, pure ingrediënten.

Ga jij binnenkort naar Spanje of de Canarische eilanden? Of heb je gewoon zin in een lekker zomers gerecht? Hier hebben we 10 GRATIS Spaanse recepten voor je verzameld om je direct in vakantiestemming te brengen.

Heb je prediabetes? Doe hier de gratis test! Vroegtijdige onderkenning is een sterk alarmsignaal en kans om snel je gezondheid onder controle te krijgen.

Ben je vegetarisch of veganistisch of wil je dat worden? Hoe zorg je er dan voor dat je voeding alle benodigde voedingsstoffen bevat? In het boek Fit vega(n) food van Nanneke Schreurs en José van Riele lees je hoe je zorgt voor een volwaardig vega(n) eetpatroon; hier vind je 11 voedings- en suppletieadviezen.

Koken met zeegroenten is relatief nieuw. Om je een beetje op weg te helpen delen we hier, uit het boek Koken met zeewier en zilte groente van Toine Wilke, zes basistechnieken voor een frisse, zilte start.