Tips om gezonder te eten

Tip: Eet meer groenten

Van de volwassenen tot 69 jaar eet maar 5% de aanbevolen hoeveelheid groente (200 gram per dag). Aangeraden wordt om zelfs meer dan 200 gram te eten. Eet jij ook te weinig groenten? Eet bijvoorbeeld een soep op basis van groente bij je lunch, maak regelmatig een groene smoothie of lunch met een salade in plaats van brood. Hier vind je het recept voor een gekruide kipsalade.

Klik hier voor meer tips.