intermittent fasting

Nanneke Schreurs is voedingsdeskundige, orthomoleculair kPNI therapeut, personal trainer, yogadocente en gecertificeerd Wim Hof Method instructeur. Daarnaast is ze receptenschrijver en auteur van meerdere (kook)boeken. Zo schreef ze de recepten voor onder andere de Killerbody Dieetboeken van Fajah Lourens, Mom in Balance en de boeken van Vivian Reijs. Ze schreef een viertal eigen boeken: ‘Handboek Vetverbranding’, ‘FitFab40′, ‘Fit Vega(n) Food’ en ‘Intermittent Fasting’. Al...

We hebben onszelf aangeleerd om de hele dag door te drinken. Maar net zoals het niet fijn is voor je lichaam om de gehele dag voedsel te verwerken wordt het ook niet blij wanneer je continu iets drinkt. Lees hier meer over intermittent drinking of bulkdrinken.

Er zijn een aantal dingen die bij iedereen bijdragen aan gezonde hersenen en darmen. Bekijk hier de 15 beste tips van breinexpert Charlotte Labee om je darmflora en breingezondheid een boost te geven.

Een gezond en sterk immuunsysteem? Geef je spijsvertering af en toe een korte vakantie. Lees hier het blog van Marjolein Dubbers over intermitterend vasten!

Hoe ziet het leven eruit als je het 5:2 dieet volgt? Journalist en voormalig jojoër Kate Harrison (en auteur van boek Het 5:2-dieet) beschrijft het hier.

Ga je intermittent fasten? In haar boek Het 5:2 dieet geeft Kate Harrison je 4 nuttige richtlijnen als hulp op vastendagen. Bekijk ze hier!

Er zijn heel veel manieren waarop je intermittent fasting kunt toepassen. In dit artikel vind je de bekendste op een rij (en een combinatie van twee)!

Intermittent Fasting is periodiek vasten, onderbrekend vasten of intermitterend vasten. Lees hier meer over wat het precies is en welke voordelen het heeft.

Je kunt er tegenwoordig niet meer omheen: intermittent fasting. Het zou dé manier zijn om met eten om te gaan. Maar ja, is dit waar? Lees hier meer!