Het artikel is gebaseerd op dit boek
Power to the Pleasers
Persoonlijk blog: Waarom pleasers onze superhelden zijn
Veel pleasers twijfelen aan zichzelf en leggen de lat torenhoog. Ze cijferen zichzelf weg, zoeken bevestiging van buitenaf en raken uitgeput in een wereld die prestaties boven alles stelt.
In Power to the Pleasers laat Inger Strietman zien dat juist gevoeligheid, empathie en zorgzaamheid grote talenten zijn die we hard nodig hebben.
Door Inger Strietman – coach, schrijver en spreker
Hard je best doen voor anderen
We groeien op met het idee dat je een goed mens bent als je hard je best doet. Op school, richting je ouders of werkgever: iedereen is blij met je als je veel geeft. Niet zo gek dus dat zoveel mensen zichzelf verliezen in de verwachtingen van anderen.
Gevoeligheid als kracht (en valkuil) van pleasers
Ben je hoogsensitief of gevoelig, dan voel je vaak haarfijn aan wat anderen nodig hebben. Dat talent kan echter tegen je werken: je richt je vooral op de ander, waardoor je zelf op de achtergrond verdwijnt.
De zachte kracht van pleasers
Veel pleasers zien vooral wat ze níet goed doen en zijn streng voor zichzelf. Onterecht, want hun empathie, luisterend oor, compassie en zorgzaamheid maken hen onmisbare ‘zachte superhelden’ in een steeds hardere wereld.
Lees ook: Gezond egoïsme: zet jezelf wat vaker centraal
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 23.000 mensen gingen je voor!
Zelfcompassie: de sleutel tot balans
Het tegenovergestelde van zelfkritiek is zelfcompassie: leren er voor jezelf te zijn, ook als het tegenzit.
Voordelen van zelfcompassie:
- Minder stress
- Positiever zelfbeeld
- Meer veerkracht
- Grotere motivatie
Oefening: De 3 vragen
Zelfcompassie begint met aandacht voor jezelf. Probeer deze korte oefening:
- Hoe voel ik me op dit moment?
- Wat heb ik nodig, waar heb ik behoefte aan?
- Hoe kan ik dit vandaag realiseren?
Deze oefening helpt pleasers hun aandacht op zichzelf te richten – een kleine maar revolutionaire stap.
Gezond egoïsme: beter voor jezelf zorgen
Gezond egoïsme betekent kiezen voor wat jou goed doet. Hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe meer je te geven hebt. Dat is geen egoïsme, maar duurzame zorg voor jezelf én je omgeving.
De reis van de pleaser
In Power to the Pleasers begeleidt Inger Strietman je om een zelfbewuste pleaser te worden.
Je leert:
- Jouw unieke kwaliteiten herkennen
- Praktische tips en oefeningen toepassen
- Je gevoeligheid bewust inzetten
De wereld heeft meer sensitiviteit, verbinding en zorgzaamheid nodig – en jij hebt dat in huis.
Wil jij jouw prachtige talenten inzetten voor jezelf én anderen?
Lees meer of bestel Power to the Pleasers vandaag nog!
Wil jij nog meer tips over een gezond en energiek leven? Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang elke maand de beste gezondheidstips:
