Persoonlijk blog: Waarom je ego niet je vriendje is
Je ego klinkt vaak alsof het je beschermt. Het wil dat je gewaarschuwd bent, dat je niet gekwetst wordt, dat je “realistisch” blijft. Maar in werkelijkheid is je ego helemaal niet je vriendje. Het is eerder een strenge cipier die je vasthoudt in een cel van oude, negatieve overtuigingen over jezelf.
In dit artikel gaan we in op de rol van het ego en wat je er aan kunt doen met EFT. De informatie komt van de website www.noveteft.com en het boek EFT voor beginners.
Door Gabriëlle Rutten.
Je ego: het boze stemmetje in je hoofd
Die overtuigingen ontstaan al vroeg in je leven. Misschien heb je als kind gemerkt dat je niet altijd kreeg wat je nodig had: aandacht, veiligheid, erkenning. Je brein trekt daar onbewust conclusies uit:
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Ik moet hard werken om gezien te worden.”
“Als ik mezelf laat zien, word ik afgewezen.”
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 23.000 mensen gingen je voor!
Precies dit soort overtuigingen gaan als een script in je hoofd draaien. Zonder dat je het doorhebt kleuren ze alles wat je meemaakt. Een blik, een opmerking, een afwijzing: je ego vertaalt het direct naar “zie je wel, ik ben niet goed genoeg.”
Dat is het stemmetje in je hoofd dat overal commentaar op heeft. Onbewust luisteren we ernaar, en zo bevestigen we telkens weer dezelfde negatieve overtuigingen — totdat we ze gaan geloven alsof ze de waarheid zijn. Zo beland je in een vicieuze cirkel.
Snappen is niet genoeg
Veel mensen proberen dit te doorbreken door te begrijpen waar het vandaan komt. En ja, inzicht is waardevol. Maar alleen snappen wat er gebeurt is niet genoeg. Je kunt je ego niet uit zijn script “praten”. En simpelweg met jezelf afspreken dat je er niet meer naar luistert, werkt ook niet.
Je ego maakt namelijk slim gebruik van je overtuigingen. Het grijpt elke kans om je te overtuigen dat je niet goed genoeg bent, niet belangrijk bent, of niet deugt.
Lees ook: EFT: ontdek de kracht van emotionele vrijheid met deze techniek
Onbewust gedrag stopt niet vanzelf
Klinkt logisch, toch? Maar als je het zo helder kunt beschrijven, waarom kun je er dan niet gewoon mee stoppen? Omdat al je gedrag aangeleerd gedrag is. In de loop van je leven leer je van wat je meemaakt. Je ego kijkt altijd mee, haalt de pijnlijke of angstige ervaringen eruit, hangt er een negatieve conclusie aan en blijft die in je oor fluisteren.
Dat gebeurt automatisch en volledig onbewust. Er is een koppeling ontstaan tussen trigger en stressrespons. Precies daarom kun je het niet zomaar uitzetten.
EFT: doorbreek de koppeling
Emotional Freedom Techniques (EFT) is een eenvoudige maar krachtige methode om die koppeling te doorbreken. Met EFT krijgt je zenuwstelsel een reset: je brein leert dat de oude pijn of overtuiging niet langer gevaarlijk of waar is. Het ego verliest zijn greep. En waar eerst spanning en negatieve zelfpraat zaten, ontstaat rust, ruimte en vrijheid.
Je hoeft er niet in te blijven hangen
Het mooie is: je hoeft niet jarenlang te ploeteren in analyses of therapieën. EFT is praktisch, makkelijk te leren en direct toe te passen — juist op de momenten dat je ego je weer in de tang neemt.
Je bent niet je overtuigingen. Je bent niet je ego. En je hebt een keuze om die oude scripts los te laten. Met EFT stap je uit de gevangenis en neem je de sleutel eindelijk zelf in handen.
Wil je meer weten? Bestel nu het boek EFT voor beginners of geef je op voor de volgende gratis masterclass over EFT met Gabriëlle Rutten:
