Meer lezen over dit onderwerp, kijk dan eens naar dit boek:
Achter de schermen bij de psycholoog
Persoonlijk blog: Hoe therapie en coaching écht werken
In Nederland lijkt het soms alsof de ene helft de andere helft coacht. Coaching is overal. Maar hoe werkt het eigenlijk écht? Waarom slaat therapie of coaching bij de één aan en bij de ander niet? Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat er bepaalde succesfactoren zijn die in vrijwel alle vormen van therapie en coaching terugkomen.
Door Ruby Vandamme
Waarom de relatie tussen coach en cliënt de sleutel is tot succes
De band tussen begeleider en cliënt is de allerbelangrijkste succesfactor. Vertrouwen, veiligheid, empathie en afstemming zorgen ervoor dat je als cliënt open kunt staan voor verandering. Voelt het goed? Dan groeit er ruimte om overtuigingen en gedrag te herzien. Klikt het niet? Dan is het meestal beter om te stoppen en een andere begeleider te zoeken. Geen drama, gewoon eerlijkheid.
Doelen stellen en hoop creëren in therapie en coaching
Mensen hebben richting nodig. Het gevoel dat je begeleider de leiding neemt en weet waar hij of zij met jou naartoe wil, schept vertrouwen. Kleine, haalbare doelen en het geloof dat verandering écht mogelijk is, zorgen ervoor dat hoop ontstaat. En hoop is brandstof voor groei.
De rol van methoden en technieken in coaching en therapie
Natuurlijk spelen methoden en technieken een rol. Ze bieden structuur, handvatten en houvast. Maar vaak is niet de methode zelf doorslaggevend, maar de manier waarop de begeleider die inzet. Een goede coach of therapeut gebruikt een methode als middel, niet als doel.
Lees ook: Persoonlijk blog: Voorkom een burn-out: 5 stressverminderende tips voor millennials
De cliënt zelf
Een begeleider kan nog zo goed zijn werk doen, uiteindelijk is het de cliënt die de sleutel in handen heeft. Ben je gemotiveerd, neem je zelf initiatief en krijg je steun uit je omgeving? Dan zul je meer resultaat boeken. Vaak is een klein zetje voldoende om je eigen krachtbronnen aan te boren.
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 23.000 mensen gingen je voor!
De context en het moment
Het leven kent mijlpalen waarop we ontvankelijker zijn voor hulp: een nieuwe baan, een relatiebreuk, gezondheidsproblemen. Soms is dat hét moment waarop coaching of therapie echt landt. De begeleider kan dan een steun zijn op een cruciaal kruispunt in je leven.
Waarom coaching en therapie geen exacte wetenschap zijn
Succes in therapie en coaching is geen rocket science. Het is geen strak proces zoals een chirurg die een operatie uitvoert. Het is menselijk, soms grillig en afhankelijk van vele factoren. Een begeleider kan zijn dag niet hebben, of jij als cliënt bent er juist helemaal klaar voor om een nieuwe stap te zetten.
En precies dat maakt het zo mooi: coaching en therapie zijn menselijke ontmoetingen waarin groei kan ontstaan, vaak op de momenten dat je het het minst verwacht, maar het het hardst nodig hebt!
Wil je meer inzicht in hoe het er écht aan toegaat binnen de praktijkruimte? In Achter de schermen bij een psycholoog lees je openhartige verhalen en praktische lessen vanuit het perspectief van de behandelaar. Een aanrader voor wie verdieping zoekt.
Blijf geïnspireerd door je in te schrijven voor onze tips voor een gelukkige leefstijl:
Ja ik wil tips en tricks voor een gelukkige en gezonde leefstijl ontvangen ➔
