Wil je écht gelukkig zijn? Stop met leven voor anderen
De drang om aardig gevonden te worden begint vaak onschuldig. Een subtiele aanpassing aan hoe je praat, wat je draagt, of zelfs wat je leuk vindt, allemaal om ergens bij te horen. Maar wat als dat verlangen om geaccepteerd te worden je eigenlijk juist verder van jezelf afbrengt?
In haar boek The High 5 Habit legt Mel Robbins haar vinger precies op de zere plek: we zoeken constant bevestiging, zelfs als dat betekent dat we onszelf moeten inleveren. En die gewoonte? Die begint al op de middelbare school.
Wanneer je leven draait om ‘erbij horen’
Of het nu gaat om het kiezen van de juiste jurk voor een schoolfeest, jezelf kleiner maken op je werk, of in een relatie blijven waar je diep van binnen niet gelukkig van wordt, we doen het om conflicten te vermijden en de goedkeuring van anderen te behouden.
We leren van jongs af aan dat aansluiting bij een groep belangrijker is dan trouw zijn aan onszelf. Het gevolg? Vervreemding, innerlijke stress en een leven dat gebaseerd is op andermans verwachtingen.
Herken de signalen dat je jezelf verliest
Mel Robbins beschrijft herkenbare patronen die laten zien hoe ver mensen kunnen gaan om aardig gevonden te worden:
-
Je zegt “ja” terwijl je “nee” bedoelt
-
Je kleedt je zoals anderen, ook als het niet je stijl is
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 23.000 mensen gingen je voor!
-
Je past je mening aan aan de groep
-
Je blijft in werk of relaties hangen die je leegzuigen
-
Je twijfelt constant aan jezelf en je keuzes
Veel vrouwen (maar ook mannen) leven op automatische piloot, geleid door de vraag: “Wat zullen anderen ervan vinden?”
Goedkeuring van jezelf is genoeg
De ware bevrijding komt niet van buiten, maar van binnen. Robbins pleit ervoor om de stem van je eigen innerlijke kompas weer te leren horen. Om jezelf in de spiegel een “high five” te geven – letterlijk – en elke dag opnieuw te bevestigen: “Jij doet ertoe.”
Je hebt geen diploma nodig om te bewijzen dat je goed genoeg bent. Geen perfecte outfit. Geen goedkeuring van je ouders, collega’s of sociale kring. Je hebt alleen jezelf nodig, in volle glorie, mét twijfels, angsten en kracht.
Lees ook: Gezond egoïsme: zet jezelf wat vaker centraal
Stop met pleasen, start met leven
Wat als je vandaag besluit dat jouw mening over jouw leven het belangrijkst is? Wat als je accepteert dat sommige mensen je niet begrijpen, en dat dat helemaal oké is?
Zoals Mel Robbins het stelt in The High 5 Habit: “Wil je dit een high five geven?” Als het antwoord nee is – op je relatie, je werk, je vriendschap of de manier waarop je met jezelf omgaat – dan weet je wat je te doen staat.
Herken je dat je te vaak “ja” zegt terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt? Dat je je verantwoordelijk voelt voor het geluk van anderen, terwijl je jezelf steeds op de laatste plaats zet? Dan is onze gratis masterclass met Johanna Nolet precies wat je nodig hebt.
Ontdek hoe je pleasen loslaat en je grenzen leert stellen vanuit zelfacceptatie.
In 45 minuten krijg je inzicht in het fenomeen fawning – het automatische pleasen als overlevingsmechanisme – én praktische handvatten om je eigen behoeften weer serieus te nemen.
Bekijk hier de gratis masterclass! ➔
Begin klein.
Het begint simpel: met jezelf erkennen. Met grenzen trekken. Met kiezen voor wat goed voelt, ook als het ongemakkelijk is. En onthoud: als mensen oordelen, zegt dat meestal meer over hun onzekerheid dan over jouw keuzes.
Belangrijkste inzichten uit The High 5 Habit van Mel Robbins:
-
De drang naar goedkeuring begint al vroeg en blijft een leven lang aanwezig
-
Jezelf verloochenen leidt tot innerlijke spanning en stress
-
Zelfliefde is geen luxe, maar noodzaak
-
Echte verandering begint met kleine, dagelijkse acties zoals jezelf een high five geven
-
Alleen jij bepaalt of jouw leven een high five waard is
