3 minuten positiviteits journal

Goed nieuws! Je hebt meer invloed op je mindset, geluk en prestaties dan je dacht. Onderzoek toont aan dat je genen en omgeving slechts 50% van je welzijn beïnvloeden. De rest heb je zelf in de hand door hoe je de wereld waarneemt en met situaties omgaat. Een positieve mindset maakt een groot verschil in gezondheid, relaties, carrière en inkomen. Het kan angst verminderen, bevordert stress en kan zelfs genetische aanleg, trauma's en omstandigheden na verloop van tijd overstijgen, waardoor je leven volledig kan veranderen!

Het leven kent ups en downs, vergelijkbaar met een munt met twee kanten: positiviteit en negativiteit. Deze twee emoties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. We kunnen de ene niet begrijpen zonder rekening te houden met de andere. Soms raken we verstrikt in een negatieve spiraal die kan leiden tot ongunstige gewoonten en sombere gedachten. Dit kan ons geluk en persoonlijke groei belemmeren. Hierdoor is het belangrijk om te weten hoe je negativiteit los kan laten.