Artikelen

Heb je het gevoel vast te zitten in je leven? Wil je leven met meer moed en authenticiteit? Kijk je daarbij zelfs uit naar persoonlijke transformatie? Auteur Glennon Doyle weet wel raad met deze behoeftes.

Vanaf het moment dat we geboren worden vertelt de wereld om ons heen ons wie we moeten zijn. Terwijl we opgroeien, vormen onze ouders, leraren en leeftijdsgenoten ons begrip van onszelf. Hierdoor komen we ver van ons werkelijke 'ik' af te staan. Wie ben je werkelijk? Ontdek het in dit artikel!

Het is goed om eens stil te staan staan bij je huidige liefdesrelaties. Hoe voel je je eigenlijk in je huidige relatie? Waar kunnen jij en je partner de relatie eventueel versterken en verbeteren? Je leest het in dit artikel.

Zelfliefde kan helpen bij een gezonde leefstijl. Hoe werkt dat dan? Vraag je je wellicht af. We leggen het je graag uit.

Waarom doe je wat je doet? Waarom lopen je relaties steeds vast, of voelt de relatie met je familie zo moeizaam? Waar komt dat schuldgevoel of die onzekerheid vandaan? Al die bewuste en onbewuste gevoelens komen voort uit een systeem waarvan je je vaak niet eens bewust bent: de onlosmakelijke band met je familie.

Heb je last van vermoeidheid, een kort lontje of een opgejaagd gevoel? Dan heb je grote kans dat jouw brein overprikkeld is. Brain Balance Expert Charlotte Labee, schrijver van het boek 'Overprikkeld Brein', deelt met Gezond aan tafel de dagelijkse rituelen die haar brein in balans houden.

De feestdagen zijn voorbij, buiten is het koud en grijs en de zomer is nog ver weg. Bij 1 op de 3 Nederlanders viert de winterdip in januari hoogtij. Bij een winterdip zit je niet lekker in je vel en heb je weinig energie. Vaak heb je ook last van sombere gevoelens en lusteloosheid. Je kunt gelukkig nog wel normaal...

Heb jij voornemens om dit jaar een paar kilo af te vallen? En wil jij dat het dit jaar écht gaat lukken? Start dan eerst met onderzoeken wat de oorzaak is van jouw kilo’s te veel en haal belangrijke kennis in huis. Op deze manier maak je van 2023 niet alleen een slanker, maar ook een gezonder én energieker jaar!

Wij zijn al jaren fan van Sven & Jennifer van het platform Voedzaam en snel. Onlangs verscheen hun nieuwe boek 50x meer lunchen zonder brood. Daarover gingen we met hen in gesprek.

Steeds meer mensen in Nederland kiezen vaker voor plantaardige voeding; het aantal vegetariërs, veganisten en flexitariërs groeit en groeit.

Ashwagandha is een kruid uit India dat al eeuwen gebruikt word als natuurlijk geneesmiddel.