Artikelen
Alles over je zelfconcept en hoe je hem update
Je zelfconcept is als een innerlijke gps: het stuurt je door het leven op basis van overtuigingen, beelden en ideeën die je over jezelf hebt. Maar wat als die gps gebaseerd is op een verouderde kaart? Veel van onze overtuigingen zijn gevormd in onze jeugd en blijven onbewust ons gedrag sturen, zelfs als ze niet meer aansluiten bij wie we...
Lees meer
7 stappen om je mindset te veranderen
Onze mindset bepaalt hoe we de wereld ervaren. Het is een lens waardoor we de gebeurtenissen in ons leven interpreteren en erop reageren. Het goede nieuws? Mindsets staan niet vast! Dankzij neuroplasticiteit kunnen we onze geest herprogrammeren en nieuwe, positieve gewoontes ontwikkelen. In dit artikel ontdek je in 7 stappen, geïnspireerd door het boek Magnetic van Rochelle Fox, hoe je...
Lees meer
Ontvang 4x snelle en gezonde weekmenu’s!
Op zoek naar snelle en gezonde maaltijden voor drukke weken? Wij helpen je graag! Download nu onze gratis weekmenu’s en geniet van een hele maand vol gezonde, gevarieerde én vooral snelle recepten die perfect zijn voor drukke gezinnen. Onze vier uitgebalanceerde weekmenu’s zijn samengesteld door onze inhouse diëtiste en voedingsdeskundige, en bevatten alle essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt. Elk...
Lees meer
Dossier: Hart- en vaatziekten
Hoe herken je hart- en vaatziekten? En, misschien nog wel belangrijker, wat kun je doen om ze te voorkomen? In dit dossier beantwoorden we al je vragen en geven we praktische tips om je gezondheid te beschermen!
Lees meer
Wat maakt ons kwetsbaar voor narcistische relaties?
Het herkennen van narcistisch gedrag en je kwetsbaarheid daarvoor is belangrijk voor persoonlijke groei en zelfbescherming. Het helpt je om ongezonde patronen te doorbreken en gezonde relaties aan te gaan. Wij delen welke factoren hierbij een rol spelen en hoe je de regie terugkrijgt.
Lees meer
Hoe vrouwen met autisme hun zelfbeeld kunnen versterken
In dit artikel gaan we in op hoe vrouwen met autisme, ondanks allerlei obstakels, hun zelfbeeld kunnen versterken door hun eigen krachten te herkennen en te benutten. De tips en inzichten komen uit het boek AutismeKRACHT van Céline Mollink.
Lees meer
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 23.000 mensen gingen je voor!
Alles over autisme en moederschap
In dit artikel bespreken we hoe autisme van invloed kan zijn op het moederschap en geven we tips om als aanstaande moeder met autisme deze reis wat gestructureerder en met meer vertrouwen tegemoet te gaan. De inzichten en tips komen uit het boek Autismekracht van Céline Mollink.
Lees meer
De kracht van innerlijke schoonheid (Plato)
Echte schoonheid begint van binnenuit – ontdek hoe Plato’s filosofie je inspireert om te stralen van binnen naar buiten!
Lees meer
Waarom je die ongezonde relatie moet loslaten
Veel mensen blijven uit angst of twijfel in een relatie, maar soms is kiezen voor jezelf de beste stap. Maar hoe pak je dit aan?
Lees meer
Ontvang 4 gratis gezonde weekmenu’s – gevarieerd & makkelijk!
Ontvang elke week een gezond weekmenu – Begin nu gratis! Wil jij gezonder en gevarieerder eten zonder gedoe? Meld je aan en ontvang: Elke week een nieuw, gezond weekmenu met gevarieerde recepten. Direct toegang: je ontvangt het eerste weekmenu meteen na aanmelding! Waarom kiezen voor een gezond weekmenu? Het plannen van gezonde maaltijden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Onze...
Lees meer
Welke soorten suiker zijn er?
Wat zijn suikers en wat doen ze met je lichaam? Wij delen interessante inzichten uit 'Zoet zonder suiker' van Yvonne Lemmers!
Lees meer