Onderzoekers ontdekten dit onverwachte wapen tegen kanker

Bijna iedereen kent wel iemand die met kanker te maken heeft gehad. Het is een ziekte die veel vragen oproept. Kun je het voorkomen? Wat kun je zelf doen? En is er meer mogelijk dan alleen zware behandelingen zoals chemotherapie?

In dit artikel lees je over een bijzonder idee: dat kanker niet alleen bestreden hoeft te worden met zware behandelingen, maar ook verzwakt kan worden – door haar letterlijk uit te hongeren. Deze inzichten zijn gebaseerd op het boek Antikanker van arts, onderzoeker en ervaringsdeskundige David Servan-Schreiber.

Wat heeft een tumor nodig om te groeien?

Tumoren, oftewel gezwellen van kankercellen, groeien snel. Maar net als elke andere cel in ons lichaam hebben ze iets nodig om dat te kunnen: zuurstof en voeding. En die krijgen ze via bloedvaten.

Een Amerikaanse arts, Judah Folkman, ontdekte dat tumoren nieuwe bloedvaten laten groeien om zichzelf van voedsel te voorzien. Dit proces heet angiogenese. Zonder die nieuwe bloedvaten blijven tumoren klein en worden ze niet gevaarlijk.

Zijn idee was simpel maar geniaal: als je die toevoer van bloed kunt stoppen, droogt de tumor letterlijk uit.

Hoe kun je de ‘aanvoer’ naar kanker stoppen?

Onderzoekers hebben ontdekt dat er stoffen bestaan, in medicijnen én in bepaalde voedingsmiddelen, die angiogenese kunnen remmen. Daardoor krijgt de tumor niet genoeg voeding en kan hij niet doorgroeien.

Er is ook goed nieuws: sommige van deze stoffen vind je gewoon in de supermarkt.

Ook gezonder leven?

Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 23.000 mensen gingen je voor!

Meld mij aan

• 4 + 2 = *
• Ja, stuur mij de nieuwsbrief:
  • Gezond aan tafel
• Email
• Voornaam *
• E-mailadres *

Wat je zelf kunt doen 

1. Eet slimmer

Er zijn voedingsmiddelen die kunnen helpen om de groei van bloedvaten naar tumoren af te remmen. Denk aan:

• Groene thee

• Kurkuma (bijvoorbeeld in curry)

• Rode wijn (met mate)

• Blauwe bessen, frambozen en druiven

• Tomaten (gekookt, zoals in saus)

• Paddenstoelen zoals shiitake of reishi

• Vette vis (zoals zalm of makreel)

Ook een mediterraan eetpatroon helpt: veel groenten, olijfolie, vis, volkoren producten en weinig rood of bewerkt vlees.

2. Beweeg regelmatig

Lichaamsbeweging is goed voor je hart, je stemming en, jawel, ook voor je immuunsysteem. Al een wandeling van 30 minuten per dag helpt je lichaam beter te verdedigen tegen ziekten, waaronder kanker.

3. Let op stress

Langdurige stress kan je immuunsysteem verzwakken en ontstekingen in je lichaam vergroten. En juist die ontstekingen maken het makkelijker voor tumoren om te groeien. Ontspannen, lachen, steun zoeken bij anderen; het helpt allemaal écht.

4. Vermijd dingen die ontstekingen aanwakkeren

Zoals:

• Suiker en wit brood

• Veel rood vlees of bewerkt vlees

• Roken

• Luchtvervuiling

• Slecht slapen

Door die dingen te beperken, geef je je lichaam minder ‘brandstof’ voor ontstekingen en dus ook minder kans op tumorgroei.

Wat maakt dit zo bijzonder?

Dit is geen ‘wondermiddel’ of geheim recept. Maar het is wél een andere manier van denken over kanker. In plaats van alleen zware behandelingen, kun je met je leefstijl ook helpen om kanker af te remmen, of misschien zelfs te voorkomen.

Onderzoekers zien steeds vaker dat mensen die gezond eten, bewegen en goed voor hun immuunsysteem zorgen, minder kans hebben op bepaalde soorten kanker. En als ze ziek worden, herstellen ze vaak beter.

Conclusie

Kanker is een grote uitdaging. Maar het is ook een ziekte waar steeds meer over bekend wordt. En dat geeft hoop. Door gezond te eten, voldoende te bewegen, stress te verminderen en ontstekingen in je lichaam te beperken, kun je je lichaam helpen om sterker te staan. Misschien niet om kanker volledig te voorkomen, maar wél om je kansen te verbeteren.

Elke stap telt. En het mooie is: veel van die stappen maken je ook op andere manieren gezonder en gelukkiger.

Test jezelf: Hoe gezond eet jij écht?

Voeding speelt een grote rol in hoe ons lichaam zich verdedigt tegen ziektes zoals kanker. Maar hoe weet je eigenlijk of jouw eetpatroon wel écht zo gezond is?

Ontdek het in 2 minuten met deze gratis test:

• Krijg direct inzicht in jouw eetgewoonten
• Ontvang praktische tips om gezonder te eten
• Neem zelf de controle over jouw gezondheid

Doe nu de gratis test en ontdek hoe gezond jij eet ➔