Voeding

Buikgriep? Ontdek welke voeding helpt bij herstel, wat je beter kunt vermijden en hoe je na buikgriep weer gezond eet!

In dit artikel onderzoeken we de connectie tussen voeding, darmgezondheid en hoe je deze kunt inzetten om jouw slaap te verbeteren.

Recent onderzoek toont aan dat veel theezakjes microplastics afgeven in je thee. Ontdek onze tips voor gezonde, plasticvrije thee en blijf zorgeloos genieten van je dagelijkse theemoment!

De Netflix-documentaire Hack Your Health: Secrets to Heal Your Gut belicht een vaak vergeten aspect van onze gezondheid: het microbioom. Wat is het, hoe werkt het, en waarom is het zo belangrijk?

Ontdek onze top 10 beste gezonde airfryer recepten. Perfect voor een caloriebewuste maaltijd die snel en makkelijk is!

In dit artikel nemen we 3 hardnekkige voedselmythes onder de loep en vertellen je wat écht klopt.

Wat zijn suikers en wat doen ze met je lichaam? Wij delen interessante inzichten uit 'Zoet zonder suiker' van Yvonne Lemmers!

Believe me, als je eenmaal de beslissing hebt genomen om je levensstijl aan te pakken en een beetje beter op te letten, grijp je niet meer zo vaak ongezonde snacks als vroeger. Begin gewoon makkelijk, met je dagelijkse boodschappen. Voor mij is de 80/20-regel heel handig. Het houdt in dat je 80 procent van de tijd gezond eet, en er...

Stel je voor: 30 verschillende planten per week op je bord. Klinkt uitdagend? Geen zorgen, wij hebben een aantal praktische tips verzameld om het voor jou niet alleen eenvoudig, maar ook leuk te maken!

Neurovoeding kan een effectieve manier zijn om je hersenen optimaal te voeden. Maar hoe werkt dit precies? En hoe kun je je hersenen zo voeden dat je je beter gaat voelen? Wij leggen het uit!

In dit artikel deelt onze redacteur Gina haar persoonlijke ervaring met een Clean Eating reset, gecombineerd met wetenschappelijke feiten en minder bekende voordelen die je misschien nog nooit hebt gehoord.