Huisarts Tamara de Weijer zet voeding en leefstijl dagelijks in als medicijn. Want een groot deel van de aandoeningen die ze in haar praktijk behandelt hangen direct of indirect samen met voeding en leefstijl. Haar motto: “Geen pillen, maar paprika”.
Ruim vijf miljoen Nederlands hebben een chronische aandoening en bijna de helft van de Nederlanders kampt met overgewicht. Een gezonde leefstijl en een ander voedingspatroon kan er bij chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en een hoge bloeddruk voor zorgen dat je afvalt en medicatiegebruik kan verminderen of soms zelfs helemaal stoppen.
De missie van Tamara is dus ook Nederland gezonder maken. In haar boek Eet beter in 28 dagen laat ze met recepten zien hoe je je gezonder, energieker en slanker kunt eten. Haar recepten zijn altijd snel en makkelijk, met veel groenten als basis. Daarnaast vind je in het boek veel toepasbare informatie en praktische tips die je helpen beter te eten.
Dit zijn de tien beste eetadviezen van Dokter Tamara om je op weg te helpen om anders en minder vaak te eten.
In het boek vind je eetadviezen + snelle, makkelijke recepten om ze meteen in de praktijk te brengen. Bestel jouw exemplaar bij onze webshop Boekenwereld.com