MKBM-proteïnepannenkoek

MKBM-proteïnepannenkoek

Het recept voor deze MKBM-proteïnepannenkoek komt uit het boek Killerbody 3 – Back in Shape van actrice, dj en fitnessgoeroe Fajah Lourens.

Wil je meer recepten uit de categorie Glutenvrij, Sojavrij, Vegetarisch? >

Ingrediënten MKBM-proteïnepannenkoeken

Bereidingswijze

  • Roer de MKBM-proteïnepannenkoekenmix en 50 ml water door elkaar.
  • Verhit een 1/2 eetlepel kokosolie in de koekenpan. Schep ¼ van het beslag in de koekenpan en bak de pannenkoek goudbruin. Draai met een spatel de pannenkoek om als het beslag bijna gestold is. Bak de andere kant goudbruin. Schep de pannenkoek op een bord, dek af met een stukje aluminiumfolie zodat hij warm blijft. Bak vervolgens nog 3 pannenkoeken.
  • Verdeel de pannenkoeken over twee borden. Bestrooi met een snufje kaneel en verdeel de helft van het rode fruit erover.

Tip

Lekker met 100% natuurlijke pindakaas met stukjes noot.

Zo ziet dit recept eruit in het boek

Ook gezonder eten?

Op zoek naar de lekkerste recepten en betrouwbare informatie? Mis onze gratis nieuwsbrief dan niet en meld je nu aan!

Inkijkexemplaar van

€ 20
  • Na je zwangerschap weer helemaal in shape
  • Tips voor de tijd tijdens en ná de zwangerschap
  • Met trainings- en voedingsschema’s, lekkere recepten voor het hele gezin en gezonde opvoedtips voor kinderen