Last van stress? In haar boek Kyra’s Kitchen geeft Kyra de Vreeze (bekend van haar blog Kyra’s Kitchen) tips om stress tegen te gaan. Zoals: Doe rustige fysieke activiteiten, zonder competitiedrift. En: Ga de natuur in. Daarnaast vind je in haar boek ook voedingstips. Stop bijvoorbeeld met koffie, zeker in de ochtend op een lege maag. Alcohol, suiker en suikerrijke producten vermijd je beter ook. Wat dan wel? Eet relaxt voedsel: kalium-, zink-, tryptofaan-, calcium- en magnesiumrijk. In haar boek vind je een lijst, met recepten. Een van die recepten is deze suikervrije pudding taart. Hij is heerlijk!
Kijk voor meer recepten op www.gezondaantafel.nl
Nog nooit een kokosnoot opengemaakt? Het is heel makkelijk! Op You Tube zijn verschillende filmpjes te vinden. Bewaar de rest van het kokosvlees in een afsluitbare bak in de koelkast en gebruik het als snack of in curry’s en desserts. Zit er kokoswater in de noot? Vang het op en drink het! Er gaat niks boven vers kokoswater.
Onze veilige betaalmethoden: