Het recept voor deze vissalade met komkommer komt uit het boek Slank en energiek met Grip op Koolhydraten van Yvonne Lemmers.

  • Dit recept komt uit dit boek


    Slank én Energiek met Grip Op Koolhydraten

    Yvonne Lemmers

    • Maak op een laagdrempelige manier kennis met Grip op koolhydraten, de succesvolle afvalmethode van Yvonne Lemmers
    • Zomers slanke GOK-recepten
    • Inclusief 10 koolhydraaturen in beeld en tips voor bij BBQ's en buffetten
    Je bestelt en rekent af bij: Boekenwereld


    • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
    • Veilig winkelen, bestellen en betalen
    • Laagste prijs op de nieuwste boeken
    • Regelmatig gratis e-books

    Thuiswinkel waarborg

    Onze veilige betaalmethoden:

    • Ideal
    • Mastercard
    • VISA
    • Bancontact
    • AfterPay

Wil je meer recepten uit de categorie Glutenvrij, Koemelkvrij, Koolhydraatarm, Lactosevrij, Notenvrij, Sojavrij, Suikervrij, Tarwevrij? >

Ingrediënten

  • 200 g vis, bijvoorbeeld zalm, tonijn, makreel of sardientjes
  • 1 paprika (groen) of paprikasalade uit pot
  • ½ komkommer
  • ½ el azijn
  • 2 el olijfolie
  • mespunt mosterd
  • Jozo-zout
  • peper

Bereidingswijze

  • Haal de vis uit het blik en ontdoe – indien nodig – van graten en vellen. Snijd de vis in kleine stukjes.
  • Snijd de paprika in kleine blokjes.
  • Schil de komkommer en snijd in de lengte doormidden. Lepel het vochtige binnenste deel uit de komkommer, anders wordt de salade te waterig. Snijd de komkommer in stukjes.
  • Meng alle ingrediënten goed door elkaar. Proef en breng op smaak met kruiden.

Tip

Deze vissalade kan gewoon zo gegeten worden of op een koolhydraatarme cracker, een omelet (zoals op de foto), een blaadje sla of in een witlofschuitje. Houd als koolhydraatarme maaltijd ongeveer 100 gram vis per persoon aan.

Zo ziet dit recept eruit in het boek

  • Dit recept komt uit dit boek


    Slank én Energiek met Grip Op Koolhydraten

    Yvonne Lemmers

    • Maak op een laagdrempelige manier kennis met Grip op koolhydraten, de succesvolle afvalmethode van Yvonne Lemmers
    • Zomers slanke GOK-recepten
    • Inclusief 10 koolhydraaturen in beeld en tips voor bij BBQ's en buffetten
    Je bestelt en rekent af bij: Boekenwereld


    • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
    • Veilig winkelen, bestellen en betalen
    • Laagste prijs op de nieuwste boeken
    • Regelmatig gratis e-books

    Thuiswinkel waarborg

    Onze veilige betaalmethoden:

    • Ideal
    • Mastercard
    • VISA
    • Bancontact
    • AfterPay

Ook gezonder eten?

Op zoek naar de lekkerste recepten en betrouwbare informatie? Mis onze gratis nieuwsbrief dan niet en meld je nu aan!

Inkijkexemplaar van

Dit recept komt uit dit boek



Slank én Energiek met Grip Op Koolhydraten

Yvonne Lemmers

  • Maak op een laagdrempelige manier kennis met Grip op koolhydraten, de succesvolle afvalmethode van Yvonne Lemmers
  • Zomers slanke GOK-recepten
  • Inclusief 10 koolhydraaturen in beeld en tips voor bij BBQ's en buffetten
15,00
Direct bestellen ➔
Je bestelt en rekent af bij: Boekenwereld
  • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
  • Veilig winkelen, bestellen en betalen
  • Laagste prijs op de nieuwste boeken
  • Regelmatig gratis e-books

Thuiswinkel waarborg

Onze veilige betaalmethoden:

  • Ideal
  • Mastercard
  • VISA
  • Bancontact
  • AfterPay