Vegetarische lasagne van Fajah Lourens (Killerbody dieet)

Vegetarische lasagne van Fajah Lourens (Killerbody dieet)

Hieronder vind je het recept voor vegetarische lasagne van Fajah Lourens. Het recept komt uit Fajahs boek Killerbody dieet. Het bevat 388,47 kcal, 23,07 g vet, 15,64 g koolhydraten en 27,85 g eiwit.

Meer recepten? Killerbody 2 is de perfecte aanvulling op het succesvolle Killerbody Dieet.

killerbody-banner-bw

Wil je meer recepten uit de categorie Glutenvrij, Koolhydraatarm, Notenvrij, Sojavrij, Suikervrij, Tarwevrij, Vegetarisch? >

Ingrediënten vegetarische lasagne van Fajah Lourens (Killerbody dieet)

  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 1 ui
  • 1 rode paprika
  • olijfolie
  • 2 tomaten
  • 2 bolletjes mozzarella
  • Italiaanse kruiden
  • peper
  • zout
  • tomatensaus

Verder nodig

Bereidingswijze

  • Gril de courgette, aubergine, ui en paprika in een grillpan. Smeer een ovenschaal in met wat olijfolie.
  • Bouw de lasagne laag voor laag op met de gegrilde groenten (de groenten kunnen eventueel nog ingesmeerd worden met olijfolie), plakjes tomaat, plakjes mozzarella, Italiaanse kruiden, peper en zout en een heel klein beetje tomatensaus per laag.
  • Boven op de lasagne eventueel nog wat plakjes mozzarella.
  • Verwarm de lasagne 35-40 minuten in een voorverwarmde oven van 175ºC.

Zo ziet dit recept eruit in het boek

Bekijk meer pagina’s uit dit boek in het gratis inkijkexemplaar.

Onze boekentips

Lees alle reviews over Jamie Oliver 5 ingredienten Lees alle reviews over Gezonder met Viv

Ook gezonder eten?

Op zoek naar de lekkerste recepten en betrouwbare informatie? Mis onze gratis nieuwsbrief dan niet en meld je nu aan!

Inkijkexemplaar van

€ 20

Dit recept komt uit dit boek

Killerbody Dieet

Fajah Lourens

  • Een gezond en strak lichaam in 12 weken
  • Dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s
  • Snelle en makkelijke recepten, inclusief boodschappenlijstjes