- 2
- Fajah Lourens
- Hoofdgerecht
- Gezond-afvallen, Vis
Hieronder vind je het recept voor pittige penne met gerookte forel van Fajah Lourens. Het recept komt uit Fajahs boek Killerbody dieet. Het bevat 520,34 kcal, 31,70 g vet, 40,19 g kh, en 30,92 g eiwit.
Meer recepten? Killerbody 2 is de perfecte aanvulling op het succesvolle Killerbody Dieet.
-
Dit recept komt uit dit boek
Killerbody DieetFajah Lourens
- Een gezond en strak lichaam in 12 weken
- Dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s
- Snelle en makkelijke recepten, inclusief boodschappenlijstjes
Ingrediënten penne met gerookte forel van Fajah Lourens (Killerbody dieet)
- 100 g volkorenpenne
- 1 prei
- 2 tenen knoflook
- 1/2 rode peper
- 1 tomaat
- 100 ml crème fraîche
- 150 g gerookte forel
- pompoenpitten
Bereidingswijze
- Kook de penne volgens de gebruiksaanwijzing.
- Bak de prei met de knoflook, rode peper en tomaat.
- Voeg de crème fraîche toe en verwarm het geheel al roerend.
- Schenk de saus over de penne en garneer met de gerookte forel.
- Strooi tot slot nog wat pompoenpitten over het geheel.
Kijk voor meer recepten op www.gezondaantafel.nl
Zo ziet dit recept eruit in het boek
Bekijk meer pagina’s uit dit boek in het gratis inkijkexemplaar.
-
Dit recept komt uit dit boek
Killerbody DieetFajah Lourens
- Een gezond en strak lichaam in 12 weken
- Dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s
- Snelle en makkelijke recepten, inclusief boodschappenlijstjes
Inkijkexemplaar van
Dit recept komt uit dit boek
Killerbody Dieet
Fajah Lourens
- Een gezond en strak lichaam in 12 weken
- Dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s
- Snelle en makkelijke recepten, inclusief boodschappenlijstjes
