Daglicht

Het klinkt tegenstrijdig maar uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat slaapdeprivatie een effectieve therapie is bij zowel depressieve klachten als diverse slaapproblemen. Lees hier meer over intermittent sleeping en bekijk een succesvol gebleken 90-dagenprogramma.

Moe als een hond? De factor slaap is onderbelicht. Hier geeft dr. Anne Fleck je 12 tips waarmee ook jij een gezond slaapritme kunt ontwikkelen!

De connectie tussen voeding en slaap is een heel belangrijke. Lees er hier meer over. En staan deze drie belangrijke voedingsstoffen en vitamines om rustiger te slapen al op je menu?

Snoep jij vaak om je beter te voelen? Hier vind je, uit het boek Het energieke vrouwen voedingskompas, 10 tips van Marjolein Dubbers om je beter te voelen (zonder naar zoetigheid te grijpen).