Gezonde geest artikelen

Waarom lijken vrouwen vaker te piekeren dan mannen? Ontdek welke rol relaties, opvoeding, emoties en zorgen om anderen daarbij kunnen spelen.

Wat is InnSæi? Ontdek wat deze IJslandse levenswijsheid betekent en hoe je beter leert luisteren naar je intuïtie en innerlijke kompas.

Hoe ontwikkel je als tweeling een eigen identiteit? Ontdek alles over autonomie, vaste rolpatronen en de balans tussen het ‘wij’ en ‘ik’.

Bij het woord trauma denken we al snel aan een heftige gebeurtenis: een ernstig ongeluk, het plotseling overlijden van een ouder of mishandeling. Maar trauma hoeft niet altijd zo duidelijk of tastbaar te zijn. Ook opgroeien met een gevoel van onveiligheid, emotioneel afwezige ouders of langdurige stress kan diepe sporen achterlaten. Juist deze minder zichtbare ervaringen zijn soms moeilijk te…

Ontdek de 5 pijlers van Andrew Huberman voor beter slapen, meer energie, scherpere focus, goed herstel en minder stress.

Ontdek waarom stress zich vastzet in je kaak en schouders én hoe je die spanning weer kunt loslaten met handige oefeningen.

Ontdek de voordelen van ademwerk voor lichaam en geest. Leer hoe bewust ademen kan helpen bij stress, meer energie, focus en ontspanning.

Tot 45% van de gevallen van dementie is mogelijk te voorkomen of te vertragen. Lees welke risicofactoren volgens onderzoekers verschil maken.

Autisme is veel complexer dan veel mensen denken. Lees welke misverstanden nog altijd bestaan en waarom ze niet kloppen.

Dementie is meer dan vergeetachtigheid. Ontdek de verschillende vormen van dementie, de eerste signalen en belangrijke verschillen.

Waarom sta je altijd ‘aan’ en is rust nemen zo moeilijk? De polyvagaaltheorie laat zien hoe stress je zenuwstelsel beïnvloedt.