Lees het gratis fragment

10 jaar cadeau

Een nieuwe aanpak om langer gezond te leven

Auteurs: David van Bodegom, Rudi Westendorp

Direct bestellen ➔

Verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp delen hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vita-liteit. Is het écht mogelijk om jezelf – of een ander – tien gezonde levensjaren cadeau te doen, zoals de titel van dit boek belooft? Ja, zeggen Van Bodegom en Westendorp, en de sleutel daartoe ligt in onze omgeving. In Tien jaar cadeau komen diverse omgevingen uit het dagelijks leven aan bod, zoals de keuken, woonkamer, slaapkamer, super markt, het werk en de wijk. Verwacht geen opgeheven vingers; deze aanpak gaat uit van verleiden in plaats van verbieden. Door je te omringen met gezonde verleidingen maak je betere keu zes onderdeel van je dagelijkse routine. Kleine, slimme aanpassingen – grote wijnglazen inwisselen voor kleine, de fietstassen inruilen voor een rugzak – hebben een groot en duurzaam effect!

Lees meer >

Over de auteur

David van Bodegom

David van Bodegom (1978) is verouderingswetenschapper bij het kennisinstituut Leyden Academy on Vitality and Ageing. Hij is opgeleid als arts en raakte er tijdens zijn promotieonderzoek naar veroudering op het platteland in Ghana van overtuigd dat niet de spreekkamer maar de publieke omgeving de sleutel is tot gezonde veroudering. Zijn belevenissen in Ghana verwerkte hij in de roman 'Nood breekt wet' (2012). Verder schreef hij de bestseller 'Oud worden in de praktijk' (2015, samen met Rudi Westendorp) en 'Ontpillen' (2018). In 2019 verschijnt zijn boek 'Het geheim van de schildpad'.

(Foto: Marc de Haan)

Meer boeken van deze auteur

Rudi Westendorp

Rudi Westendorp (1959) is een internationaal gerespecteerd arts en onderzoeker. In de bestseller Oud worden zonder het te zijn (2014) beschreef hij hoe het verouderingsproces werkt. Hij woont in Kopenhagen, waar hij aan de universiteit is verbonden als hoogleraar ouderengeneeskunde. Oud worden in de praktijk is het praktische vervolg.

Meer boeken van deze auteur

15,⁰⁰

Je bestelt en rekent af bij: