Blaasontsteking: zo voorkom & genees je op natuurlijke wijze

Auteur: Anne Marie Reuzenaar

‘Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding.’ – Hippocrates, vader van de geneeskunde (2300 jaar geleden)

Het leven van mensen kan worden verlengd door medische ingrepen en medicijnen. Hoe fijn is dat? Maar er zit ook een keerzijde aan want die medicijnen hebben vaak ook veel bijwerkingen. Wat zou het mooi zijn als je bepaalde klachten op een natuurlijke manier zou kunnen aanpakken. Het goede nieuws is: dat kan! Klachten behandelen met voeding, kruiden of voedingssupplementen is heel goed mogelijk. Voeding is zelfs vaak een heel krachtig medicijn dat je kunt inzetten om jezelf beter te maken. Het is zelfs zo krachtig dat op die manier diabetes type 2 kan worden omgekeerd. Maar niet alleen bij diabetes kan voeding heilzaam zijn: bij klachten als haaruitval, gewrichtsklachten of brandend maagzuur kan voeding ook heel goed als medicijn worden gebruikt. Lees hieronder hoe je met voeding, kruiden, supplementen of homeopathische middelen blaasontsteking kunt verhelpen of verlichten.

Let wel: dit is geen pleidooi om geen reguliere geneesmiddelen (meer) te gebruiken. Zeker in acute gevallen kun je niet zonder, maar bij chronische aandoeningen kan een natuurlijke behandeling wel uitkomst bieden. Houd er rekening mee dat natuurlijke middelen interacties kunnen hebben met reguliere medicijnen. Overleg het gebruik van supplementen daarom altijd met een deskundige.

Blaasontsteking

Mannen hebben ook wel eens een blaasontsteking, maar het is toch vooral een vrouwenkwaal. Zeker rond de menopauze hebben veel vrouwen er last van. Bij een blaasontsteking is het slijmvlies van de blaas en urinebuis ontstoken door een bacterie ‒ meestal de E-colibacterie, die in de darmen en op de huid rond de anus zit. Deze bacterie kan via de plasbuis de blaas binnenkomen en een ontsteking veroorzaken. Vrijen vergroot de kans dat de E-coli de plasbuis kan bereiken. Andere oorzaken zijn: slechte hygiëne, irriterende voedingsstoffen, onvoldoende drinken, chemische stoffen en de menopauze.

De klachten als gevolg van blaasontsteking zijn:

  • vaak aandrang om te plassen terwijl er weinig urine komt
  • branderig gevoel bij het plassen
  • troebele urine met sterke en onaangename geur
  • bloed bij de urine
  • buikpijn (en/of rugpijn)

Voor blaasontsteking geldt: voorkomen is beter dan genezen. Eenmaal toch een blaasontsteking? Dan valt er heel wat aan te doen voordat je naar de antibiotica moet grijpen.

Blaasontsteking voorkomen

  • Wacht niet met plassen. Ga bij aandrang naar het toilet en plas de blaas helemaal leeg.
  • Zorg voor een goede hygiëne. Wc-papier van voor naar achteren gebruiken, voor het vrijen zorgen dat de gebieden rond de vagina en anus schoon zijn en na het vrijen de urinewegen schoonspoelen. Dit alles zonder zeep.
  • Drink veel water. Zeker als je een (beginnende) blaasontsteking hebt ‒ ook omdat je anders niets te plassen hebt en het alleen pijnlijker wordt en de bacteriën niet weggespoeld worden. Ook als je geen blaasontsteking hebt, is het goed voldoende (minstens 2 liter) te drinken. Dat is vooral (mineraal) water, maar ook blaas- en nierkruidenthee, brandnetelthee, maar je kunt ook vocht binnenkrijgen door soep te nemen of bijvoorbeeld komkommer.
  • Laat suiker en producten met (verborgen) suiker staan. Suiker is een voedingsbron voor bacteriën en bevordert de groei ervan.
  • Verbeter je weerstand. Bij een lage weerstand kan het immuunsysteem zich niet goed tegen bacteriën verdedigen. Je weerstand kun je verhogen met echinacea en vitamine C, vitamine D, beta-glucaan en door je darmflora te verbeteren.
  • Verbeter je darmflora. Een groot deel van je immuunsysteem zit in je darmen. Belangrijk dus om te zorgen dat je darmen gezond zijn. Neem voeding die gunstig is voor je darmflora zoals biogarde, karnemelk, zuurkool, kefir, tempeh, natto, augurk en olijven. Slik eventueel aanvullend ook een goed probioticum, zeker als je behandeld bent met antibioticum.

Natuurlijke middelen bij blaasontsteking

Natuurlijke middelen die zinvol kunnen zijn bij een blaasontsteking:

  • cranberry’s (veenbessen). In cranberry’s zitten flavonoïden die ervoor zorgen dat de E-colibacterie zich niet aan de blaaswand kan hechten. Ook wordt de urine er iets zuurder van. Werkt preventief. Kies voor suikervrije cranberry’s, cranberrysap of een cranberrysupplement.
  • D-mannose. Dit is een vorm van suiker die niet door het lichaam opgenomen wordt, maar via de urine wordt uitgescheiden. Het zorgt ervoor dat de E-colibacterie zich aan de D-mannose hecht in plaats van aan de blaaswand. Als de blaasontsteking na 24 uur nog niet over is na gebruik van D-mannose dan is een andere behandeling nodig.
  • berendruif (uva ursi). Dit kruid kan ingezet worden bij een (beginnende) blaasontsteking. Maak een aftreksel van gedroogde berendruifbladeren. Neem daarvoor 1 eetlepel berendruifblad en doe dat in 1 kop water. Breng aan de kook en laat het op laag vuur 15 minuten zachtjes koken. Je houdt maar heel weinig over. Laat het afkoelen en giet het door een theezeefje. Drink 3 x daags 1 à 2 slokken. Let op, het is vies, dus misschien wil je het met iets wegspoelen. Neem het maximaal twee dagen. Gebruik het niet als je zwanger bent, borstvoeding geeft, maagpijn hebt, medicatie voor je hart gebruikt of nierproblemen hebt.

Ga naar de huisarts als het te lang duurt of je klachten verergeren. Er is altijd een risico dat de infectie optrekt naar je nieren, met een nierbekkenontsteking als gevolg.

Meer lezen over voeding als medicijn?

Natuurlijk! Langer gezond - Anne Marie Reuzenaar

In Natuurlijk! Langer gezond geeft voedingsdeskundige Anne Marie Reuzenaar tips en adviezen bij 30 veelvoorkomende klachten en aandoeningen. Daarnaast lees je over hoe je voeding inzet als middel om langer en gezonder te leven (inclusief recepten!). Je bestelt jouw exemplaar op onze website Boekenwereld.com.

✔ Laagste prijs op de nieuwste boeken
✔ Binnen 14 dagen gratis retourneren
✔ Op werkdagen voor 21.00 besteld, volgende werkdag in huis (NL)

  • Lees meer in dit boek


    Natuurlijk! Langer gezond

    • Lang, gezond en energiek leven
    • Duidelijke adviezen, een 10-stappenplan, dag- en weekmenu’s en vooral heel veel lekkere recepten
    • Tips hoe je voeding in kunt zetten als ondersteuning bij aandoeningen en ongemakken zoals diabetes type 2 en haaruitval
    Je bestelt en rekent af bij: Boekenwereld


    • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
    • Veilig winkelen, bestellen en betalen
    • Laagste prijs op de nieuwste boeken
    • Regelmatig gratis e-books

    Thuiswinkel waarborg

    Onze veilige betaalmethoden:

    • Ideal
    • Mastercard
    • VISA
    • Bancontact
    • AfterPay

Ook gezonder eten?

Op zoek naar de lekkerste recepten en betrouwbare informatie? Mis onze gratis nieuwsbrief dan niet en meld je nu aan!