Blogs

Delen via:

10 Recepten voor zomerse salades

12 juni 2017 - Of het nou voor de lunch is of voor het avondeten: als het mooi weer is, is een salade altijd lekker. Salades zijn lekker licht verteerbaar, bevatten een goede dosis groenten en zijn over het algemeen snel klaar te maken. Hier vind je ter inspiratie 10 recepten voor zomerse salades!

Poké bowl: 3 vegetarische recepten voor eten uit een kom

6 juni 2017 - Op zoek naar recepten voor een heerlijke poké bowl? Hieronder vind je, uit het boek Bowls of goodness, 3 vegetarische recepten voor gerechten uit een kom.

Bikiniproof: 5 tips voor gezond afvallen

6 juni 2017 - Wil jij voor de vakantie bikiniproof zijn? Tijd om nu in actie te komen! Maar ... hoe dan? Kayla Itsines geeft je 5 tips voor gezond afvallen.

De 10 lekkerste recepten met aardbeien

16 mei 2017 - Van juni tot en met september van Nederlandse bodem: aardbeien! Hier hebben we de 10 lekkerste recepten met aardbeien voor je op een rij gezet.

Koolhydraatarm ontbijten, lunchen en avondeten: de 9 beste recepten

10 mei 2017 - Wil jij koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt eten? Hier vind je de 3 x 3 beste recepten voor koolhydraatarm ontbijten, lunchen en avondeten!

Gezonde recepten met zomergroenten

2 mei 2017 - Zomer! Heerlijk: lekker de hele dag buiten, blote voeten, lange avonden. En lekker eten natuurlijk. Hier een overzicht van de Nederlandse zomergroenten!

Moederdag: 10 lekkere brunch recepten

2 mei 2017 - Wil jij je moeder op Moederdag verrassen? Nodig haar uit voor een brunch met heerlijke zelfgemaakte recepten! Hier hebben we 10 lekkere brunch recepten voor Moederdag je op de rij gezet.

15x gezond vegetarisch avondeten

25 april 2017 - Mensen die vegetarisch eten, hebben minder kans op hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes en kanker. Om nog maar te zwijgen over het dierenleed dat je bespaart en de positieve bijdrage die je levert aan het milieu. Hier daarom recepten voor 15x gezond vegetarisch avondeten!

Koningsdag: 5 gezonde oranje soep recepten

20 april 2017 - Lekker makkelijk en toch gezond eten na een dagje Koningsdag vieren? Hieronder hebben we 5 gezonde oranje soep recepten voor je verzameld. Een fijne dag!

6 ideeën voor een gezonde lunchtrommel voor je kinderen

8 april 2017 - Wil je een gezonde lunchtrommel voor je kinderen? Hier 6 recepten uit het boek Super eten voor superkinderen! Met tips voor gezonde (en leuke) extraatjes.

12x gezonde pasta recepten

6 april 2017 - Pastamaaltijden zijn superveelzijdig. En er zijn 1000 manieren om er een lekker, gezond & voedzaam geheel te maken. Hier 12x gezonde pasta recepten!

Aspergeseizoen: 9 gezonde recepten met asperges

1 april 2017 - Het aspergeseizoen loopt, afhankelijk van de temperatuur in Nederland, van ongeveer half april tot de langste dag (21 juni). Asperges zijn erg gezond; ze zitten o.a. bomvol vitaminen, zoals vitamine K, C, B1, B2, E en foliumzuur. Hier vind je daarom 9 gezonde recepten met asperges.

Pasen: 7 gezonde recepten met ei

1 april 2017 - Een ei is geen ei, twee ei is een half ei, drie ei is een paasei! Geen Pasen zonder ei, dus. Hier vind je 7 gezonde recepten met ei. En o ja, een bonus-recept voor de veganisten in je gezelschap (mocht je bijvoorbeeld een paasbrunch organiseren). We wensen je fijne, gezellige paasdagen!

Gezonde ontbijtmuffins: 4 recepten voor een goede start

31 maart 2017 - Ontbijten met muffins? En nog gezond ook? Ja, je droom komt uit! Hier hebben we namelijk 4 recepten voor gezonde ontbijtmuffins voor je op een rij gezet.

Kim Feenstra maakt kookboek: Food Talk

24 maart 2017 - Kim Feenstra heeft, samen met foodblogger Bénine Bijleveld, een kookboek gemaakt: Food Talk. In dit hippe kookboek vind je 60 glutenvrije recepten: al dat lekkers dat je simpelweg niet kunt missen, makkelijk te bereiden. Lees hier meer en bekijk gratis recepten, een aantal pagina's uit het boek en een filmpje.

3 x rabarber

15 maart 2017 - Van april tot en met juli is het verkrijgbaar: rabarber! Ook rabarber-fan? Hier vind je 3 recepten met rabarber, uit het boek Het groenteparadijs van Manja Visser en Marcel van Driel.

Kyra de Vreeze over gezond eten: puur en simpel

10 maart 2017 - In haar boek Kyra's Kitchen leert Kyra de Vreeze ons van alles over gezonde voeding. Lees hier wat je beter wel en niet eet!

5 gezonde juice recepten

8 maart 2017 - Heb jij een juicer of slowjuicer? Zelf groentesap maken is leuk, lekker en gezond. Hier 4 gezonde juice recepten, voor bij je ontbijt of als tussendoortje.

10 redenen om het Paleo-dieet te volgen

6 maart 2017 - Wat is het Paleo-dieet? En wat zijn de positieve gevolgen? Hier o.a. 10 redenen om het Paleo-dieet te volgen (uit Het Paleo-kookboek van Daniel Green).

Nationale Pannenkoekendag: 5x gezonde pannenkoek recepten

3 maart 2017 - Op 24 maart 2017 is het Nationale Pannenkoekendag. Wat je die dag eet? Pannenkoeken natuurlijk! Hier vind je 5x gezonde pannenkoek recepten, om je dag goed mee te starten of als lunch.

Gezonde recepten met lentegroenten

1 maart 2017 - Hoera, het is lente! Hier vind je een overzicht van de lentegroenten die in maart, april, mei en juni van de Nederlandse akkers komen. Klik op de groenten in het overzicht om onze gezonde recepten met lentegroenten te bekijken.

Courgettini: de 5 beste, gezonde recepten

28 februari 2017 - Courgettini (ook wel: courgette spaghetti, courgetti of courgetthi) is ideaal. Je voegt niet alleen in een handomdraai meer groente aan je maaltijd toe, maar eet tegelijkertijd ook minder koolhydraten! Hier vind je de 4 beste, gezonde recepten.

5 gezonde roerbak recepten: wokken voor vitamines

22 februari 2017 - Roerbakken of wokken: een snelle & gezonde manier om eten te bereiden. Hier 5 gezonde roerbak recepten om vitamines en mineralen in je groenten te behouden!

De huid van Yael Adler: 4x voeding voor een gezonde huid

13 februari 2017 - Het boek De huid van huidspecialiste Yael Adler staat vol feiten, inzichten en handige adviezen met betrekking tot onze huid. Zo lees je o.a. over je huid en voeding. De unieke insidertip: eet tomatenpuree. Daar kan geen dure huidcrème tegenop!

6 x gezond broodbeleg

10 februari 2017 - Daar zit je 's ochtends en 's middags weer, met je zoveelste boterham met kaas/hagelslag/ham ... En dat terwijl je zo makkelijk gezondere keuzes maakt! Zie deze recepten voor 6 x gezond broodbeleg.

E-book Prijzencircus: ruim 3000 e-books met 30% korting

4 februari 2017 - In februari is het E-book Prijzencircus: meer dan 3000 e-books zijn met 30% korting te koop. Hier een selectie van 10 van onze favoriete gezonde e-books.

Valentijnsdag: gezonde recepten met chocola

3 februari 2017 - Valentijnsdag in aantocht! Hier hebben we 5 gezonde(re) recepten met chocola verzameld. Pak je baksels leuk in en geef ze cadeau. Liefde gaat door de maag!

Recepten voor gezonde tussendoortjes

19 januari 2017 - Plotselinge trek? Wees voorbereid en neem wat gemakkelijke, verzadigende & lekkere hapjes mee voor onderweg. Bekijk deze recepten voor gezonde tussendoortjes.

Voeding en dementie: tips om het risico te verkleinen

18 januari 2017 - Voeding en dementie: wat is de relatie? Hier, en in 'Kookboek bij dementie', meer over o.a. voedingsstoffen en -producten die voor gezonde hersenen zorgen.

6 gezonde en lekkere brood recepten

17 januari 2017 - Brood uit de supermarkt: je kunt er natuurlijk je diepvriesvak mee vol stoppen ... Maar wil je meer qua smaak, en brood dat voedzamer is en geen (kunstmatige) toevoegingen bevat, dan bak je je brood beter zelf. Hier vind je 6 gezonde en lekkere broodrecepten!

10 voordelen van vegetarisch eten

10 januari 2017 - Waarom zou je vegetarisch eten? In hun boek Veggie Kidz beschrijven Monique Jansse, Eef Ouwehand en Kyra de Vreeze 10 voordelen van vegetarisch eten. Benieuwd? Je leest ze hier.

5x gezonde pizza

7 januari 2017 - Pizza's ongezond? Onzin! Natuurlijk is er verschil tussen bijvoorbeeld de kant-en-klare pizza van de supermarkt en de zelfgemaakte pizza met verse, gezonde ingrediënten en zonder kunstmatige toevoegingen. Hier daarom 5 recepten voor gezonde pizza's!

Gezonder eten in het nieuwe jaar: 7 tips

1 januari 2017 - Het nieuwe jaar is begonnen. Heb jij goede voornemens? Deze 7 tips om gezonder te eten vond je al eerder op onze website, maar blijven, ook voor ons, actueel. Vooral tip 4 en 6 gaan we proberen weer nieuw leven in te blazen!

9 gezonde hapjes voor een gezellige Oud & Nieuw

12 december 2016 - Hoe vier jij Oud & Nieuw dit jaar? Onze favoriet: een gezellige hapjesavond. Hier daarom 9 gezonde hapjes voor een gezellige Oud & Nieuw. Een fijne avond!!!

10 tips van Marjolein Dubbers om je beter te voelen

6 december 2016 - Snoep jij vaak om je beter te voelen? Hier vind je, uit het boek Het energieke vrouwen voedingskompas, 10 tips van Marjolein Dubbers om je beter te voelen (zonder naar zoetigheid te grijpen).

Healthy wortel-recepten: dit doe je met de wortels uit de schoen

27 november 2016 - De Sint is in het land! Kinderen zetten hun schoentjes - met een wortel voor het paard natuurlijk. Een opeenhoping van wortels in de keukenkast is verdacht, dus hebben wij hier wortel- en winterpeenrecepten voor je verzameld waar je ze direct in kunt verwerken.

Bitterzoet: Anne Marie Reuzenaar over verborgen suikers

21 november 2016 - Orthomoleculair voedingsdeskundige Anne Marie Reuzenaar deed voor haar boek Natuurlijk! Zonder suiker kookboek onderzoek naar verborgen suikers in supermarktproducten. Hier vertelt ze je meer daarover en onder andere waarom je minder suiker zou moeten gebruiken.

Gezonde recepten met bietjes: loflied voor de biet

14 november 2016 - Op onze website vind je diverse gezonde recepten met bietjes. Hier maakten we een selectie van 3 recepten waar wij heel blij van worden. Eet smakelijk!

Kerst recepten van Jamie Oliver: voor een heerlijk relaxed kerstdiner

8 november 2016 - Wil je deze kerst lekker zelf koken, zonder pakjes en zakjes? Met Jamie Oliver's Kerstkookboek maak je een heerlijk kerstdiner, zónder stress. Hier een aantal recepten - met ons favoriete kerstdiner!

Gezonde boerenkool recepten (maar géén stamppot)

31 oktober 2016 - Lekker hoor, stamppot boerenkool. Maar wat nou als je er niet van houdt, de stamppot na de zoveelste keer je neus uitkomt of je je afvraagt: is dit alles? Hier vind je 3 gezonde boerenkoolrecepten, maar zonder aardappelpuree.

Kookboeken7daagse: 7 e-books met 25% korting

28 oktober 2016 - Van zaterdag 5 tot en met zondag 13 november is de Kookboeken7daagse 2016. Bij Gezond aan tafel mogen we tijdens de Kookboeken7daagse 7 e-books met 25% korting aanbieden; lees hier meer.

Gezonde friet: 3 alternatieven op een rij

13 oktober 2016 - Ben je op zoek naar het friet-gevoel, maar wil je weleens wat anders en vooral: gezonder? Hier vind je drie gezonde alternatieven voor de gefrituurde Hollandse aardappel frietjes.

Gezonde pompoen recepten: wat kan je doen met een pompoen?

4 oktober 2016 - Herfst! Dag lange, warme zomeravonden ... Maar er is een lichtpuntje: pompoen! Gezond en vol mogelijkheden. Hier een aantal gezonde pompoen recepten.

Wat is het gezondste bij je avondeten: aardappelen, rijst, wraps, …

1 oktober 2016 - Wat eet je het beste bij je avondeten: aardappelen of rijst, wraps, quinoa, pasta, bonen, linzen of erwten? Het antwoord op deze vraag – en veel meer – vind je in het boek Eet als een expert, en hier.

10 tips om je spijsvertering op een natuurlijke manier te ondersteunen

15 september 2016 - Een goede spijsvertering is de sleutel tot een goede gezondheid. Hier vind je 10 tips om je spijsvertering op een natuurlijke manier te ondersteunen!

3 x gezonde hartige taart

6 september 2016 - Heb jij de hartige taart al ontdekt? Hij is gezond, makkelijk van tevoren klaar te maken en goed in te vriezen. Inspiratie nodig? Hier delen we 3 gezonde recepten; welke ga jij maken?

Andrew Cooper: van Coca Cola light naar Sapman

25 augustus 2016 - Andrew Cooper, je kent hem misschien als de knappe tuinman uit de Coca Cola light-reclame. Onlangs bracht hij een boek uit, Sapman. Wij mochten hem drie vragen stellen!

Bosvruchten: kankerwerend

15 augustus 2016 - Hou jij ook zo van frambozen, aardbeien, blauwe bessen, bosbessen en cranberry’s? Dan hebben we goed nieuws: bosvruchten zijn kankerwerend! In dit blog lees je meer.

Fermenteren: wat is het en waarom zou je het doen?

28 juli 2016 - Fermenteren is gezond! Daarnaast is het een conserveringsmethode en geeft het rijke smaken. Hier lees over de positieve effecten (en wat het precies is).

Gezond eten volgens Anne Marie Reuzenaar

7 juli 2016 - Wat is nu precies gezond eten? In haar boek Natuurlijk! Elke dag echt eten, geeft orthomoleculair voedingsdeskundige Anne Marie Reuzenaar antwoorden en gezonde recepten. Hier lees je over haar visie op gezond eten.

Vis uit blik: duurzaam, betaalbaar, lekker en voedzaam

5 juli 2016 - Vis uit blik is duurzaam, betaalbaar, lekker en voedzaam. Hier lees je meer en vind je vijf gratis recepten uit het boek Vis uit blik van Bart van Olphen.

Low budget en toch gezond eten: 10 tips

7 juni 2016 - Gezond eten duur? Welnee! Hier vind je 10 tips om low budget en toch gezond te eten. Ze zijn van Daisy Oppelaar, uit haar boek I love health.

Wildplukken: 5 eetbare planten voor heerlijke zomergerechten

3 juni 2016 - In haar boek Koken uit de natuur geeft Diane Dittmer advies over wildplukken en gratis en gezond eten uit de natuur. Hier lees je over 5 eetbare planten die inspireren tot spannende zomergerechten.

Zeewier en algen eten: 11 tips

31 mei 2016 - Zeewier draagt bij aan een gezonde voeding: het bevat veel mineralen en vitaminen die gemakkelijk opgenomen kunnen worden. Hier vind je tips voor het eten ervan!

7 Tips voor gezonde(re) pannenkoeken

31 mei 2016 - Ken je de 3 p’s? Patat, pizza en pannenkoeken! Nou niet bepaald het toonbeeld van gezond eten ... Hoewel, het is maar net welke twist je eraan geeft.

Gek op geitenkaas

31 mei 2016 - De een houdt ervan, de ander vindt het verschrikkelijk: geitenkaas! Je raadt het al: wij houden van geitenkaas en hopen dat jij dat ook doet of gaat doen.

Stamppot: gezond en voor ieder seizoen

30 mei 2016 - Stamppot boerenkool, hutspot en zuurkool zijn echte wintergerechten. Maar stamppotten zijn ook in andere jaargetijden lekker. Hier vind je inspiratie!

Hummus als gezond tussendoortje (en meer)

30 mei 2016 - Wat krijg je als je gepureerde kikkererwten, tahin, olijfolie, knoflook en wat kruiden mengt? Hummus! Wij zijn fan van dit veelzijdige, gezonde smeersel.

Appel per dag: gezond?

30 mei 2016 - 'An apple a day keeps the doctor away' luidt het bekende gezegde. Maar kan die ene appel per dag je daadwerkelijk een perfecte gezondheid bezorgen?

Koolhydraatarm eten

30 mei 2016 - Steeds meer mensen eten koolhydraatarm of minder koolhydraten. Waarom zou je die boterham met kaas of dat bord met pasta (vaker) laten staan?

Hoeveel water moet je drinken per dag?

27 mei 2016 - Hoeveel water moet je nou drinken per dag? Het antwoord op deze vraag - en veel meer - vind je in het boek Eet als een expert, en in dit bericht.

9 lessen om gelukkig en gezond oud te worden

27 mei 2016 - Journalist Dan Buettner deed onderzoek naar ‘de blue zones’, 5 plekken op aarde waar mensen significant ouder worden. Wat kunnen we leren van de mensen die daar leven?

6 redenen waarom avocado gezond is

27 mei 2016 - De avocado is enorm populair. Geen wonder: ze zitten vol met goede vetten, vitaminen en mineralen. Hoe vaak eet jij ze?

Aubergine: onze 3 favoriete gerechten

26 mei 2016 - Wij vinden aubergine een topgroente. Daarom hebben we hier onze 3 favoriete auberginegerechten op een een rij gezet, plus 4 weetjes. Ga jij deze heerlijke groente ook vaker eten?

Soep: 4 redenen waarom wij ervan houden

26 mei 2016 - Soep: wij zijn grootverbruikers! Van zelfgemaakte dus hè, voor de duidelijkheid. Waarom we er zo van houden? Lees hier meer!

Handig weekschema voor een gezond eetpatroon

24 mei 2016 - 'Gezond en voedzaam eten klaarmaken in je drukke leven vraagt een goede planning', schrijft Sharon Numan van het bekende blog Voedzo.nl in haar boek VoedZo. Hier lees je hoe ze dat aanpakt.

Spelt, tarwe of haver: wat is het gezondste graan?

24 mei 2016 - Wélk graan je kiest, maakt niet zo veel uit; als je de keuze maar laat vallen op volkoren granen, brood, wraps of pasta.

Courgette: veelzijdig en gezond

22 mei 2016 - De courgette is enorm veelzijdig, en ook nog eens gezond (want boordevol vezels, vitaminen en mineralen). Als hij nog geen (vast) onderdeel is van jouw menu, dan wordt het hoog tijd!

Meer recepten:

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie