In beweging naar een gezondere leefstijl
Artikelen | Ontspanning – De warmte en de relaxte sfeer van een sauna zorgen niet alleen voor een moment van rust in ons vaak hectische leven, maar kunnen ook positieve effecten op onze gezondheid hebben!
Artikelen | Voeding – Wij delen praktische tips voor een ‘Clean Eating’ levensstijl, die focust op het eten van onbewerkte en natuurlijke voeding, oftewel voedingsmiddelen die zo min mogelijk bewerkt zijn en vrij van onnodige toevoegingen.
Artikelen | Ontspanning – In dit artikel leggen we je uit hoe je met je eigen moestuin in potten en bakken begint en waar moet je rekening mee houden om je planten gezond en productief te houden!
Artikelen | Ontspanning – Wat is verbonden ademen en welke effecten heeft deze krachtige ademtechniek op opgeslagen emoties uit het verleden?
Artikelen | Beweging | Klachten en aandoeningen – Sporten met hemofilie kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak en voorzorgsmaatregelen is het zeker mogelijk.
Artikelen | Voeding – We delen graag enkele handige tips om van een ontspannende maaltijd in je favoriete restaurant te genieten, zelfs tijdens het afvallen!
Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – In dit artikel delen we een reflectie-oefening uit het boek ‘Killermindset’, ontworpen om je te helpen je persoonlijke filters te begrijpen en een open en empathische blik te ontwikkelen.
Op Gezond aan tafel vind je inspiratie voor een gezondere leefstijl. Voor iedereen die op zoek is naar praktische informatie en tips over voeding, beweging, ontspanning, persoonlijke ontwikkeling, verbinding en zingeving. Plus heerlijke recepten voor een (snelle) voedzame maaltijd.
De recepten en blogs zijn van ruim 100 verschillende experts: voedingsdeskundigen, artsen, foodbloggers, koks en andere specialisten. Grote namen als Jamie Oliver, Vivian Reijs, Tamara de Weijer, Marjolein Dubbers, Wim Hof en Charlotte Labee delen hun kennis.
‘Gezond’ volgens Gezond aan tafel:
